loading...

Что такое пороговый бег?

Во время порогового бега лактат и ионы водорода закисляют мышцы, спортсмен чувствует сильную усталость. Чем интенсивнее он будет тренироваться, тем выше будет поднимать свой «порог»

22 августа, 11:00420
Команда AGEPI открыла серию тренировок к Кишиневскому марафону

В четверг, 15 августа, в то время как кто-то занимался привычными делами дома или на работе, команда AGEPI решила вырваться из рутины на несколько часов, чтобы собраться в парке Валя морилор и провести совместную тренировку к Кишиневскому международному марафону.

17 августа, 14:19720
Эти ошибки делают пробежку бесполезной, даже вредной

На качество пробежки влияют много факторов. Если на них не обращать внимания, то бег может стать бесполезным, и даже опасным занятием. Вы ошибаетесь, если думаете, что любая пробежка поможет вам стать здоровее и стройнее.

9 августа, 09:441840
5 этапов грамотной разминки

Никогда не пренебрегайте тщательной разминкой, даже если вам кажется, что в ней нет смысла. Какое-то время организм сможет успешно противостоять вашей беспечности, но будьте уверены — это быстро закончится.

1 августа, 09:391480