loading...

ЛЕТО – без травм

Травмы в виде ушибов и растяжений – одна из неприятностей, от которых не застрахован ни один человек, вне зависимости от возраста и образа жизни

16 июля, 11:266650
Марафон Силы и Красоты

И в карантин бывают хорошие новости! 2020 - год как-то не складывается, поэтому мы решили устроить ему бойкот и подготовиться провести активное и здоровое лето

24 июня, 06:457670
30 марта, 13:141913

Как с пользой провести время на карантине

С наступлением теплых весенних дней так и хочется выйти на пробежку или заняться спортом на открытом воздухе. Но… —  карантин, и правила нужно соблюдать! Тем более, если вы — спортсмен, или хотите им стать. А что если использовать это время с пользой и узнать что-то новое и интересное о спорте? Так сказать, погрузиться в теорию. Специально для этого мы подготовили для вас небольшой список источников полезной информации, вдохновения и мотивации. Ведь вирусы как приходят, так и уходят, а вот знания остаются с нами навсегда! 

Книга Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Книга Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро» — автобиография одного из самых известных ультрамарафонцев мира. Скотт стал рекордсменом по суточному бегу, был неоднократным победителем на Badwater Ultramarathon и Western States Endurance Run. Его книга — история человека, перевернувшего представление о беге, как о монотонном и изнуряющем виде спорта.

«Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца» — отличная мотивация для тех, кто пока не решается выйти на первый серьёзный старт и настоящая энциклопедия для профессионалов, у которых за плечами десятки забегов, но которые хотят улучшить свои результаты в соревнованиях на выносливость. И, кстати, если вы готовитесь к Кишиневскому марафону, книга тоже будет очень полезной для вас.

http://loveread.ec/view_global.php?id=56228

Фильм «Тренер» (McFarland, USA, 2014)

Могут ли обычные дворовые мальчишки стать крутыми спортсменами? Могут! И это чистая правда. Действие картины основано на реальных событиях. В 1987 году в небольшом городке МакФарланд, где около 90 процентов населения составляют латиноамериканцы, эмигрировавшие в страну под видом беженцев и переселенцев,  тренер-профессионал по легкой атлетике Джим Уайт решает пойти на риск и набирает команду мальчиков, чтобы раскрыть их потенциал и сделать из них элитных спортсменов.

Чем оборачивается для всех такая идея, смотрите сами. Очень рекомендуем этот фильм к семейному просмотру. Он покорит даже зрителей, совершенно не заинтересованных в беге.

Статья «Вопросы и ответы об организации тренировок во время эпидемии коронавируса»

Дэвид Ньюман, профессор здравоохранения в Appalachian State University, отвечает на вопросы и рассказывает, как безопасно заниматься спортом во время пандемии, чтобы не навредить себе и окружающим. https://nogibogi.com/trenirovki-vo-vremya-epidemii-koronavirusa/

Подкаст «Тренировочный день»

Подкасты во время карантина — отличная вещь. И мы рекомендуем вам подкаст российского триатлониста Владимир Маркин. Во-первых, он «в теме» и ведёт интервью «за спортивную жизнь» с российскими бегунами и экспертами в дисциплинах триатлона. А во-вторых, подкасты действительно полезные: гости делятся личным опытом, начиная организацией тренировок, питания и выбора кроссовок и заканчивая уникальными историями.

https://trainingday.podster.fm/

Надеемся эта информация стала для вас полезной!  Ну… а indoor-тренировки никто не отменял. Тем более, что у вас теперь есть возможность делать зарядку онлайн вместе с опытными тренерами Sporter.

Тренировки под названием «Trezește-te cu Sporter» проводятся каждое утро, в 9:00, в прямом эфире страниц Sporter в Facebook и Instagram.

Тренируемся вместе и, конечно же, не забываем о правилах безопасности во время пандемии!

Всем здоровья, сил и терпения! 

источник sporter.md
0